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L’alimentation, souvent source de l’apparition de la cellulite, est la première chose à changer pour lutter contre la cellulite. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’il est important de manger plus de protéines qu de légumes. Les légumes favorisent la rétention d’eau. Pour cela, il est préférable de consommer des légumes cuits, plutôt que des crudités.

Voici une suggestion d’aliments à consommer dans une semaine afin de favoriser l’élimination de la cellulite :
- Les légumes : préférer les poireaux, le céleri, le persil, les poivrons, les aubergines…
- Les fruits : les fruits rouges, les pruneaux, l’ananas, les pruneaux…
- Les protéines : préférer la crème de soja à la crème fraiche classique, les œufs, le poisson gras, le poisson de mer maigre et les fruits de mer.

Cependant, certains éléments favorisent l’élimination de la cellulite aqueuse ou de la cellulite graisseuse.

Aliments pour éliminer la cellulite aqueuse :
- Parmi les protéines : préférer les viandes blanches, les poissons et les œufs.
- Parmi les fruits et légumes : préférer les fruits rouges, l’ananas, le pamplemousse, les poireaux et le céleri.

Aliments pour éliminer la cellulite graisseuse :
- Favoriser les protéines
- Préférer les légumes verts
- Consommer des pâtes, du riz et du pain complet afin d’éviter les « petits creux »
- Consommer des laitages régulièrement car le calcium déstocke les graisses

Enfin, boire 1.5 litres d’eau par jour ainsi que du thé vert et du jus de raison favorise la lutte contre la cellulite. Enfin, dans le cadre d’une cellulite aqueuse, surveiller sa consommation de sel permet de réduire la rétention d’eau.


Catégorie(s) : Appareils anti-cellulite