La , caractérisée par le stockage des graisses sous la peau, touche principalement les fesses, les cuisses et les hanches.
Le sport, peu importe lequel est bénéfique pour combattre la . Cependant, les exercices qui ciblent les fesses, les cuisses et les hanches seront beaucoup plus efficaces.

anti-cellulite

Voici quelques exemples d’exercices favorisant l’élimination de la :
- Allongez-vous sur le dos et repliez les jambes. Étendez vos bras le long de votre corps. Soulevez le bassin 20 fois. Procédez par séries.
- Allongez-vous sur le côté, repliez la jambe du dessous et soulevez celle du dessus. Restez jambe tendue pendant 10 secondes. Procédez par séries. Faites de-même en faisant des cercles avec la jambe tendue.
- A quatre pattes et en appui sur les avants bras, levez la jambe tendue et restez pendant 10 secondes. Procédez par séries.
Dans l’idéal et pour mieux lutter contre la , il est recommandé d’effectuer ces exercices trois fois par semaines pendant au moins 45 minutes.
La pratique d’une activité physique régulière permet également d’entretenir le corps sur le long terme et d’éliminer les graisses. Parmi les sports les plus efficaces contre la nous retrouvons la natation, la course, la marche, l’aquabike, le vélo, le roller…

Pour encore plus de chances d’obtenir des résultats, il est conseillé de compléter ces exercices par des séances de pressothérapie. Celle-ci va permettre d’activer la circulation sanguine et d’activer le drainage lymphatique.


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